A. Jurana Anggriana, Mahasiswi Sosiologi Agama Mendengar kata atau berita tentang virus corona tentu bukan lagi hal yang asing di...
A. Jurana Anggriana, Mahasiswi Sosiologi Agama
Mendengar kata atau berita tentang virus corona tentu bukan
lagi hal yang asing di telinga kita. Apalagi mewabahnya virus corona di
Indonesia, membuat sebagian besar masyarakat menjadi cemas, panik, khawatir,
dan bahkan takut tertular virus ini. Betapa
tidak, virus yang awalnya berasal dari Wuhan, Cina ini telah memakan banyak
korban di berbagai negara. Tidak terkecuali Indonesia.
Adanya pandemi virus corona ini, juga membuat kebanyakan
orang mudah mengalami yang namanya bad mood. Bad mood adalah perasaan yang
sedang buruk atau kondisi emosional yang menyebabkan seseorang bereaksi negatif
terhadap hal yang ada di sekitarnya. Di lingkungan sosialnya.
Fenomena in dapat kita lihat di lingkungan sekitar kita saat
ini. Salah satu contohnya yaitu seseorang sedang ingin berkumpul dengan
temannya di suatu tempat tetapi karena adanya pandemi ini, membuat dia dan teman-temannya
tidak bisa berkumpul. Akibatnya orang itu menjadi bad mood.
Di situasi ini, tidak jarang membuat kita malah mengalami
yang namanya stress. Bagi yang tidak dapat mengendalikan diri, hal ini justru
berbahaya di masa pandemi ini. Karenanya kita perlu refreshing diri diri untuk
keluar dari kemelut masalah psikologis yang satu ini.
Adapun cara mengatasi bad mood di tengah pandemi virus corona
yaitu; Pertama lakukan hal-hal yang anda sukai seperti bernyanyi, mendengarkan musik, melukis dan sebagainya. Kedua, olahraga yah olahraga yang dapat anda
lakukan di rumah yaitu salah satunya adalah push up. Ketiga, menonton film
komedi dengan menonton film komedi anda akan sering tertawa dan tanpa disadari
bad mood anda dapat diatasi atau bahkan menjadi hilang.
Keempat, tidur yang cukup dengan tidur yang cukup dapat
meningkatkan suasana hati yang baik . Kelima, yang terakhir dan yang paling
penting tanamkan rasa syukur di dalam diri kita karena kita masih diberi
kesehatan oleh Allah SWT. Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi bad mood di
tengah pandemi corona semoga bermanfaat.
#Tetapsemangat
#Dirumahaja
Tidak ada komentar